… hilft dir in Freude zu leben.
Stell dir vor, dein Leben stresst dich nicht mehr. Ohne Anstrengung wirst du alle Aufgaben und Termine erledigen. Und ja das geht.
Die Frage ist nicht, OB du Stress hast.
Die Frage ist, WAS dich stresst.
Gemeinsam finden wir deinen Weg, damit auch du mit mehr Resilienz und Gelassenheit durch dein Leben gehst.
Stress ist nicht gleich Stress
Es gibt den Distress, den wir zum Beispiel unter Zeitdruck oft heftig empfinden. Oder, wenn wir in emotionalen Krisen stecken. Distress sorgt dafür, dass wir gereizt und unausgeglichen sind und kann über eine Depression zum Burnout führen. Darüberhinaus äussert er sich auch in körperlichen Symptomen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Kurzatmigkeit, u.a.
Daneben existiert aber auch der Eustress, den wir trotz hoher Intensität als positiv empfinden oft sogar als maximal motivierend. Eustress wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus.
Sag dem Stress ade!
In wenigen Sitzungen entwickeln wir systematisch einen Plan um für Dich eine neue Perspektive erarbeiten. Wie sieht das aus? Wir analysieren deinen gegenwärtigen Alltag nach verschiedenen Gesichtspunkten wie:
- Stressfallen identifizieren
- realistische Ziele definieren & priorisieren
- Werte manifestieren
- Zeitmanagement
GET IN TOUCH
Du willst ein Leben ohne Distress?